الرياضة

كيفية الحفاظ على الرياضة : اختيار الوقت المناسب  للرياضة والحفاظ عليه جيداً. يمكن أن تكافئ نفسك على مجهودك الذي تبذله هذا يجعلك أكثر حيوية. أستمع إلى الموسيقى أثناء الرياضة هذا يحسن المزاج أكثر.